🎬 Vídeos recomanats: Resistència a la insulina

Selecció de 48 vídeos imprescindibles, agrupats en 14 subtemes

1. Fonaments de la Resistència a la Insulina (RI) i el Col·lapse Energètic

V001 Dr. Sten Ekberg: La fórmula EXACTA per revertir la resistència a la insulina. ▶️ Veure

V003 Dra. Jackie López: RI: com es desenvolupa i diferències amb Diabetis i Síndrome Metabòlica. ▶️ Veure

V042 Dr. Benjamin Bikman: Reverteix la RI ràpid: fes aquestes 4 coses ARA. ▶️ Veure

V134 Dr. Carlos Jaramillo: DOCUMENTAL: Síndrome Metabòlica, el precursor de la RI. ▶️ Veure

2. Identificació i Tests: Símptomes Físics i Marcadors Analítics

V004 Dr. Antonio Hernández: No ignoris AIXÒ! Signes físics de la RI. ▶️ Veure

V012 Manu Echeverri: Test a casa en 5 minuts (Cintura/Alçada i ràtio TG/HDL). ▶️ Veure

V036 Dra. Annette Bosworth (Dra. Boz): Elimina la RI d'una vegada per totes (ràtio glucosa/cetones). ▶️ Veure

V123 Dra. Casey Means: Els 6 biomarcadors que tothom hauria de conèixer. ▶️ Veure

3. El Greix Visceral i Abdominal: L'Òrgan Inflamatori "Ocult"

V117 Dra. Ana Rosa: Imatges impactants d'IRM del greix visceral com a òrgan metabòlic. ▶️ Veure

V111 Dr. Martin Picard: El secret de l'envelliment i la resistència a l'energia mitocondrial. ▶️ Veure

4. El Fetge Gras: El Centre de la Crisi Metabòlica

V139 Dr. David Unwin: Com el fetge gras prediu la diabetis i dades de remissió. ▶️ Veure

V116 Dr. Robert Lustig: La pandèmia real del fetge gras i el verí de la fructosa. ▶️ Veure

V138 Manu Echeverri: FETGE GRAS: Què MENJAR exactament per REVERTIR-LO. ▶️ Veure

5. Mecanismes del Sucre: Glucosa, Fructosa i Ultraprocessats

V037 Dr. Robert Lustig: L'amarga veritat sobre el sucre i la destrucció del cos. ▶️ Veure

V038 Dr. Robert Lustig: Reversió en 10 dies retirant la fructosa líquida. ▶️ Veure

V121 Dra. Casey Means: Els 5 danys dels pics de glucosa: inflamació i glicació. ▶️ Veure

V108 Jonathan Bennion: Anatomia visual de què fa el cos realment amb els carbohidrats. ▶️ Veure

6. Classes sobre Greixos: Omega-3, Olis de Llavors i Cetones

V140 Mónica Acha: Què és, i com recuperar la FLEXIBILITAT METABÒLICA. ▶️ Veure

V011 Dra. Isabel Belaustegui: Què és la FLEXIBILITAT METABÒLICA i com cuidar-la. ▶️ Veure

V102 Tucker Goodrich: L'ingredient MÉS DAÑÍ: olis de llavors (PUFA) i ranciditat. ▶️ Veure

V114 Dr. Gary Fettke: La "Tempesta Perfecta": Carbohidrats, sucre i olis vegetals. ▶️ Veure

7. Salut Intestinal: Microbioma, SIBO i Permeabilitat

V047 Dr. William Davis: Connexió RI i SIBO; el mètode de la 1/2 tassa. ▶️ Veure

V125 Dr. William Davis: Com restaurar el microbioma per revertir l'envelliment. ▶️ Veure

8. Enemics Silenciosos: Àcid Úric, Tòxics i Disruptors

V077 Dr. David Perlmutter: L'àcid úric com a motor central de la disfunció metabòlica. ▶️ Veure

V080 Manu Echeverri: Com l'àcid úric prediu la diabetis 5 anys abans. ▶️ Veure

V082 Dra. Pilar Mora: Toxicitat ambiental i irritació neurològica (pseudautisme). ▶️ Veure

V089 Dra. Stephanie Seneff: L'impacte del glifosat en el microbioma i les proteïnes. ▶️ Veure

9. Salut Cardiovascular: Més enllà del Colesterol

V090 Dr. Malcolm Kendrick: Per què la teoria del LDL és errònia: Coagulació vs Colesterol. ▶️ Veure

V093 Dr. Philip Ovadia: Un cirurgià cardíac explica que la RI és la causa real de l'infart. ▶️ Veure

V097 Dr. William Davis: Per què el LDL alt pot no ser un problema (mida de partícules). ▶️ Veure

V099 Dr. Steven Hussey: L'aigua estructurada i la llum infraroja en la prevenció cardíaca. ▶️ Veure

10. El Cervell i la "Diabetis Tipus 3": Alzheimer i Parkinson

V032 Dra. Mary Newport: L'Alzheimer com a deficiència energètica cerebral. ▶️ Veure

V065 Dr. Antonio Hernández: El vincle metabòlic directe entre RI i Alzheimer. ▶️ Veure

V072 Dr. Dale Bredesen: Reversió del deteriorament cognitiu: els "36 forats a la teulada". ▶️ Veure

V075 Dra. Heather Sandison: Casos reals de millora cognitiva mitjançant estil de vida. ▶️ Veure

11. Psiquiatria Metabòlica: Salut Mental, Ansietat i Depressió

V050 Dr. Christopher Palmer: Intro a la Psiquiatria Metabòlica: el cervell és energia. ▶️ Veure

V051 Dr. Christopher Palmer: El nou paradigma: els trastorns mentals són desajustos metabòlics. ▶️ Veure

V054 Dr. Benjamin Bikman: RI en malalties neurològiques i infertilitat. ▶️ Veure

V055 Dra. Georgia Ede: El "cervell que mor de fam" en un cos ple de glucosa. ▶️ Veure

V060 Javier Furman: Neuroinflamació: el cervell en flames per excés d'insulina. ▶️ Veure

V061 Furman/Valenzuela: Parkinson: per què comença al budell i com viatja al cervell. ▶️ Veure

12. El Càncer com a Malaltia Metabòlica Mitocondrial

V131 Dr. Thomas Seyfried: Teràpia metabòlica per "matar de fam" el càncer (Glucosa/Glutamina). ▶️ Veure

V129 Dr. Dominic D'Agostino: Deixar el càncer sense combustible mitjançant la cetosi. ▶️ Veure

13. Reversió de la RI i la Diabetis Tipus 2: Alimentació i Nutrients

V018 Dra. Mariela Glandt: Testimoni clínic de la reversió de la Diabetis Tipus 2. ▶️ Veure

V031 Dr. Jason Fung: L'analogia del "bol de sucre" per entendre i curar la diabetis. ▶️ Veure

V120 Dr. Eric Westman: La regla de les 20g de carbohidrats per activar la crema de greix. ▶️ Veure

14. Eines imprescindibles d'Estil de Vida per a la reversió: Dieta, Dejuni, Exercici, Son i Estrès

V118 Dr. Carlos Jaramillo: Els 5 hàbits fonamentals per evitar i revertir la diabetis. ▶️ Veure

V127 Dr. Borja Bandera: Com l'estrès crònic i el cortisol bloquegen la teva salut metabòlica. ▶️ Veure

📎 Documents ANNEXES

📊 INFOGRAFIES del Dr. David Unwin (en 39 idiomes) – Veure infografies

📖 GUIES d'Aliments Reals del Dr. David Unwin (en anglès) – Veure guies