🎬 Vídeos recomendados: Resistencia a la insulina

Selección de 48 vídeos imprescindibles, agrupados en 14 subtemas

1. Fundamentos de la Resistencia a la Insulina (RI) y el Colapso Energético

V001 Dr. Sten Ekberg: La fórmula EXACTA para revertir la resistencia a la insulina. ▶️ Ver

V003 Dra. Jackie López: RI: cómo se desarrolla y diferencias con Diabetes y Síndrome Metabólico. ▶️ Ver

V042 Dr. Benjamin Bikman: Revierte la RI rápido: haz estas 4 cosas AHORA. ▶️ Ver

V134 Dr. Carlos Jaramillo: DOCUMENTAL: Síndrome Metabólico, el precursor de la RI. ▶️ Ver

2. Identificación y Tests: Síntomas Físicos y Marcadores Analíticos

V004 Dr. Antonio Hernández: ¡No ignores ESTO! Signos físicos de la RI. ▶️ Ver

V012 Manu Echeverri: Test en casa en 5 minutos (Cintura/Altura y ratio TG/HDL). ▶️ Ver

V036 Dra. Annette Bosworth (Dra. Boz): Elimina la RI de una vez por todas (ratio glucosa/cetonas). ▶️ Ver

V123 Dra. Casey Means: Los 6 biomarcadores que todo el mundo debería conocer. ▶️ Ver

3. La Grasa Visceral y Abdominal: El Órgano Inflamatorio "Oculto"

V117 Dra. Ana Rosa: Imágenes impactantes de IRM de la grasa visceral como órgano metabólico. ▶️ Ver

V111 Dr. Martin Picard: El secreto del envejecimiento y la resistencia a la energía mitocondrial. ▶️ Ver

4. El Hígado Graso: El Centro de la Crisis Metabólica

V139 Dr. David Unwin: Cómo el hígado graso predice la diabetes y datos de remisión. ▶️ Ver

V116 Dr. Robert Lustig: La pandemia real del hígado graso y el veneno de la fructosa. ▶️ Ver

V138 Manu Echeverri: HÍGADO GRASO: Qué COMER exactamente para REVERTIRLO. ▶️ Ver

5. Mecanismos del Azúcar: Glucosa, Fructosa y Ultraprocesados

V037 Dr. Robert Lustig: La amarga verdad sobre el azúcar y la destrucción del cuerpo. ▶️ Ver

V038 Dr. Robert Lustig: Reversión en 10 días retirando la fructosa líquida. ▶️ Ver

V121 Dra. Casey Means: Los 5 daños de los picos de glucosa: inflamación y glicación. ▶️ Ver

V108 Jonathan Bennion: Anatomía visual de qué hace el cuerpo realmente con los carbohidratos. ▶️ Ver

6. Clases sobre Grasas: Omega-3, Aceites de Semillas y Cetonas

V140 Mónica Acha: Qué es, y cómo recuperar la FLEXIBILIDAD METABÓLICA. ▶️ Ver

V011 Dra. Isabel Belaustegui: Qué es la FLEXIBILIDAD METABÓLICA y cómo cuidarla. ▶️ Ver

V102 Tucker Goodrich: El ingrediente MÁS DAÑINO: aceites de semillas (PUFA) y rancidez. ▶️ Ver

V114 Dr. Gary Fettke: La "Tormenta Perfecta": Carbohidratos, azúcar y aceites vegetales. ▶️ Ver

7. Salud Intestinal: Microbioma, SIBO y Permeabilidad

V047 Dr. William Davis: Conexión RI y SIBO; el método de la 1/2 taza. ▶️ Ver

V125 Dr. William Davis: Cómo restaurar el microbioma para revertir el envejecimiento. ▶️ Ver

8. Enemigos Silenciosos: Ácido Úrico, Tóxicos y Disruptores

V077 Dr. David Perlmutter: El ácido úrico como motor central de la disfunción metabólica. ▶️ Ver

V080 Manu Echeverri: Cómo el ácido úrico predice la diabetes 5 años antes. ▶️ Ver

V082 Dra. Pilar Mora: Toxicidad ambiental e irritación neurológica (pseudoautismo). ▶️ Ver

V089 Dra. Stephanie Seneff: El impacto del glifosato en el microbioma y las proteínas. ▶️ Ver

9. Salud Cardiovascular: Más allá del Colesterol

V090 Dr. Malcolm Kendrick: Por qué la teoría del LDL es errónea: Coagulación vs Colesterol. ▶️ Ver

V093 Dr. Philip Ovadia: Un cirujano cardíaco explica que la RI es la causa real del infarto. ▶️ Ver

V097 Dr. William Davis: Por qué el LDL alto puede no ser un problema (tamaño de partículas). ▶️ Ver

V099 Dr. Steven Hussey: El agua estructurada y la luz infrarroja en la prevención cardíaca. ▶️ Ver

10. El Cerebro y la "Diabetes Tipo 3": Alzheimer y Parkinson

V032 Dra. Mary Newport: El Alzheimer como deficiencia energética cerebral. ▶️ Ver

V065 Dr. Antonio Hernández: El vínculo metabólico directo entre RI y Alzheimer. ▶️ Ver

V072 Dr. Dale Bredesen: Reversión del deterioro cognitivo: los "36 agujeros en el tejado". ▶️ Ver

V075 Dra. Heather Sandison: Casos reales de mejora cognitiva mediante estilo de vida. ▶️ Ver

11. Psiquiatría Metabólica: Salud Mental, Ansiedad y Depresión

V050 Dr. Christopher Palmer: Intro a la Psiquiatría Metabólica: el cerebro es energía. ▶️ Ver

V051 Dr. Christopher Palmer: El nuevo paradigma: los trastornos mentales son desajustes metabólicos. ▶️ Ver

V054 Dr. Benjamin Bikman: RI en enfermedades neurológicas e infertilidad. ▶️ Ver

V055 Dra. Georgia Ede: El "cerebro que muere de hambre" en un cuerpo lleno de glucosa. ▶️ Ver

V060 Javier Furman: Neuroinflamación: el cerebro en llamas por exceso de insulina. ▶️ Ver

V061 Furman/Valenzuela: Parkinson: por qué empieza en el intestino y cómo viaja al cerebro. ▶️ Ver

12. El Cáncer como Enfermedad Metabólica Mitocondrial

V131 Dr. Thomas Seyfried: Terapia metabólica para "matar de hambre" el cáncer (Glucosa/Glutamina). ▶️ Ver

V129 Dr. Dominic D'Agostino: Dejar el cáncer sin combustible mediante la cetosis. ▶️ Ver

13. Reversión de la RI y la Diabetes Tipo 2: Alimentación y Nutrientes

V018 Dra. Mariela Glandt: Testimonio clínico de la reversión de la Diabetes Tipo 2. ▶️ Ver

V031 Dr. Jason Fung: La analogía del "bol de azúcar" para entender y curar la diabetes. ▶️ Ver

V120 Dr. Eric Westman: La regla de los 20g de carbohidratos para activar la quema de grasa. ▶️ Ver

14. Herramientas imprescindibles de Estilo de Vida para la reversión: Dieta, Ayuno, Ejercicio, Sueño y Estrés

V118 Dr. Carlos Jaramillo: Los 5 hábitos fundamentales para evitar y revertir la diabetes. ▶️ Ver

V127 Dr. Borja Bandera: Cómo el estrés crónico y el cortisol bloquean tu salud metabólica. ▶️ Ver

📎 Documentos ANEXOS

📊 INFOGRAFÍAS del Dr. David Unwin (en 39 idiomas) – Ver infografías

📖 GUÍAS de Alimentos Reales del Dr. David Unwin (en inglés) – Ver guías