🎥 Llistat complet de vídeos: Resistència a la insulina
140 vídeos agrupats en 14 subtemes
⚠️ Atenció: L'àudio original d'alguns vídeos és l'anglès, però YouTube ofereix l'opció d'escoltar-los en castellà.
Si no ho has fet encara, si us plau, llegeix i accepta l'AVÍS d'aquesta web.
Fase A: Comprensió i Diagnòstic
1. Fonaments de la Resistència a la Insulina (RI) i el Col·lapse Energètic
V006Dr. Borja Bandera: Què passa al cos quan tens RI (Analogia clau-pany).▶️ Veure
V003Dra. Jackie López: RI, com es desenvolupa i diferències amb Diabetis.▶️ Veure
V002Dr. Ricardo Freile: El que NO sabies sobre la insulina alta i com revertir-la.▶️ Veure
V119Dr. Robert Lustig: Per què la biologia no entén de calories (Mitochondria & Fat).▶️ Veure
V011Dra. Isabel Belaustegui: Què és la FLEXIBILITAT METABÒLICA.▶️ Veure
V054Dr. Benjamin Bikman: La RI com a arrel de malalties modernes, infertilitat i migranyes.▶️ Veure
V111Dr. Martin Picard: La "resistència a l'energia" i el secret de l'envelliment.▶️ Veure
V001Dr. Sten Ekberg: La fórmula EXACTA per revertir la RI (lo que els metges no et diran).▶️ Veure
V134Dr. Carlos Jaramillo: DOCUMENTAL: Síndrome Metabòlica, el precursor de la RI.▶️ Veure
V008Dr. Borja Bandera: Síndrome Metabòlica: Què és, com s'origina i com revertir-lo.▶️ Veure
V027Dra. Sari Arponen & Marc Romera: Les 3 GRANS MENTIRES de la nutrició.▶️ Veure
V035Nora Gedgaudas: El teu cervell necessita MÉS greix, no menys.▶️ Veure
V038Dr. Robert Lustig: Reverteix la RI en només 10 dies (Mecanisme de reversió).▶️ Veure
V043Dr. Andrew Koutnik: Com menjar per baixar pes i revertir la RI.▶️ Veure
V123Dra. Casey Means: El 93% dels adults té problemes metabòlics (Dades impactants).▶️ Veure
V127Dr. Borja Bandera: Com l'ESTRÈS CRÒNIC genera Resistència a la Insulina.▶️ Veure
2. Identificació i Tests: Símptomes Físics i Marcadors Analítics
V012Manu Echeverri: Com saber si tens RI? TEST A CASA EN 5 MINUTS.▶️ Veure
V004Dr. Antonio Hernández: Signes físics de la RI (Acantosi i senyals a la pell).▶️ Veure
V009Sento Segarra: 10 Símptomes reals de Resistència a la Insulina.▶️ Veure
V016Dr. Sten Ekberg: 10 Senyals d'ALARMA de que la teva insulina és massa ALTA.▶️ Veure
V017Dr. Sten Ekberg: RI fins i tot amb sucre en sang normal (Detecció precoç).▶️ Veure
V036Dra. Annette Bosworth (Dra. Boz): Interpreta la teva ràtio glucosa/cetones al matí.▶️ Veure
V039Dra. Morgan Nolte: Senyals comunes que és fàcil passar per alt en la RI.▶️ Veure
V092Dr. Ford Brewer: Això és el que REALMENT està danyant les teves artèries (Tests de laboratori).▶️ Veure
3. El Greix Visceral i Abdominal: L'Òrgan Inflamatori "Ocult"
V030Marc Romera: Com desfer-se de la GRASA REBEL (Visceral).▶️ Veure
V014Dr. Marco Albuja: Impacte de la RI en el cos i el greix abdominal.▶️ Veure
V117Dra. Ana Rosa: Aquesta GRASA OCULTA (visceral) està arruïnant la teva salut (IRM).▶️ Veure
V137Mónica Acha: Què MENJAR exactament per BAIXAR la GRASA VISCERAL.▶️ Veure
4. El Fetge Gras: El Centre de la Crisi Metabòlica
V139Dr. David Unwin: Com el fetge gras prediu la diabetis i dades de remissió.▶️ Veure
V116Dr. Robert Lustig: NUNCA revertiràs la RI sense corregir el fetge.▶️ Veure
V124Dr. Sten Ekberg: El pitjor consell mèdic sobre el fetge gras.▶️ Veure
V138Manu Echeverri: FETGE GRAS: Què menjar per REVERTIR-LO.▶️ Veure
V015Dr. Marco Albuja: Les arrels de la RI i el vincle amb el fetge.▶️ Veure
V042Dr. Benjamin Bikman: Reverteix la RI ràpid (Accions immediates per al fetge).▶️ Veure
Fase B: Els Culpables i el Sistema Digestiu
5. Mecanismes del Sucre: Glucosa, Fructosa i Ultraprocessats
V037Dr. Robert Lustig: L'amarga veritat sobre el SUCRE: Està destruint el teu cos.▶️ Veure
V108Jonathan Bennion: Grasa o Combustible? Què fa realment el cos amb els carbohidrats.▶️ Veure
V121Dra. Casey Means: Per què tens RI i no ho saps (Els 5 danys dels pics de glucosa).▶️ Veure
V122Dra. Casey Means: Ciència de l'alimentació per a la salut i la pèrdua de greix.▶️ Veure
V013Michelle Hurn: La majoria no sap que té RI (Perills del sucre invisible).▶️ Veure
V070Max Lugavere: Mètode sorprenent per controlar pics de glucosa i baixar pes.▶️ Veure
6. Classes sobre Greixos: Omega-3, Olis de Llavors i Cetones
V110Dr. Carlos Jaramillo: MANTEGA o OLI VEGETAL? La veritat et sorprendrà.▶️ Veure
V103María Casas: Beneficis de l'OMEGA-3 en el cos i el cervell.▶️ Veure
V101Dr. Sten Ekberg: La veritat sobre els aceites MCT i de coco.▶️ Veure
V140Mónica Acha: Què és, i com recuperar la FLEXIBILITAT METABÒLICA.▶️ Veure
V107Dra. Isabel Belaustegui: Guia pràctica: Oli MCT sí o no?.▶️ Veure
V026Dr. Bayter: Masterclass sobre greixos: El Dr. Bayter ho DESMENTEIX TOT.▶️ Veure
V102Tucker Goodrich: L'ingredient MÉS DAÑÍ: Olis de llavors i PUFA oxidats.▶️ Veure
V100Dr. Nicholas Norwitz: El LDL alt no prediu artèries obstruïdes (Experiment Oreos).▶️ Veure
V033Dra. Zoë Harcombe: Mitos sobre el greix saturat i el colesterol.▶️ Veure
V034Dra. Nina Teicholz: Desmentint mites sobre els olis vegetals i la sal.▶️ Veure
V049Dr. Sten Ekberg: No revertiràs la RI fins que corregeixis el tipus de greix.▶️ Veure
V104Javier Furman: 5 malalties beneficiades amb MCT i Oli de Coco.▶️ Veure
V106Dr. Carlos Jaramillo: Omega-3: El greix que realment baixa el teu colesterol.▶️ Veure
7. Salut Intestinal: Microbioma, SIBO i Permeabilitat
V047Dr. William Davis: Connexió RI i SIBO; el mètode de la 1/2 tassa.▶️ Veure
V063Dr. Carlos Jaramillo: La connexió INTESTÍ-CERVELL: Ansietat i Depressió.▶️ Veure
V071Max Lugavere: Aliments per restaurar el microbioma i la salut cerebral.▶️ Veure
V125Dr. William Davis: Com restaurar el microbioma i revertir l'envelliment.▶️ Veure
V088Dra. Sarah Myhill: Per què la majoria té RI (La fermentació intestinal).▶️ Veure
8. Enemics Silenciosos: Àcid Úric, Tòxics i Disruptors